CrossFit La Nau

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Carrer Osona n 1, Les Franquesas del Vallés ( Granollers ) Pol. Ind. Ramassar / 937815331 - 616813082 / info@crossfitlanau.com

         




Nos consideramos un box en constante mejora tanto en la formación de nuestros Coach como en ampliacíon y mejora de todas nuestras instalaciones y material deportivo.
No gusta disponer de los mejores profesionales y aparte que podais entrenar y disfrutar en las mejores condiociones.
El mayor box oficial de
CrossFit en el Vallès Oriental
Material de la mejor calidad
para practicar CrossFit
Amplios vestuarios y zonas comunes
para que te sientas como en casa
Conocenos
CrossFit La Nau Granollers
Es el mayor box oficial de CrossFit en Barcelona. 1430 m2 repartidos en 630m2 de box interior y 800m2 exterior para poder disfrutar plenamente de este deporte. Un box de 630 m2 diáfanos dedicados exclusivamente a zona de entreno,  equipada con material de la mejor calidad para practicar CrossFit con total comodidad. Amplios vestuarios y zonas comunes para que te sientas como en casa. Todo un espacio pensado para entrenar, disfrutar y vivir CrossFit en Granollers
Que es CrossFit?
CrossFit es la revolución del fitness. CrossFit es todo en uno. CrossFit es esfuerzo, superación, compañerismo… CrossFit es diversión!
CrossFit nació a mediados del año 1995 en EE.UU. como un programa de acondicionamiento físico dirigido básicamente a cuerpos de seguridad y bomberos. Debido a su efectividad se popularizó rápidamente entre todos los amantes del deporte y hoy en día se practica de forma generalizada en los 5 continentes.
CrossFit se sostiene en tres pilares básicos. METABOLICS (ejercicios cardiovasculares), GYMNASTICS (ejercicios calisténicos) y WEIGHT LIFTING (ejercicios de levantamiento de peso). CrossFit es el resultado de los diferentes ejercicios de esos tres pilares básicos, mezclados de forma constantemente variada y ejecutados a alta intensidad.
El objetivo principal en CrossFit es trabajar todas las habilidades físicas con la finalidad de crear un atleta completo.

Fuerza (Strenght)
La habilidad de nuestro cuerpo para generar energía mediante la contracción de nuestros músculos, de forma aislada o integrada.
Resistencia Cardiovascular (Cardiovascular/respiratory endurance)
La habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar el oxígeno.
Resistencia Muscular (Stamina)
La habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar energía (energy).
Flexibilidad (Flexibility)
La habilidad para maximizar el rango de movimiento de nuestras articulaciones.
Coordinación (Coordination)
La habilidad para combinar diferentes patrones motores para conseguir una única secuencia de movimiento.
Precisión (Accuracy)
La habilidad para controlar un movimiento con una intensidad o/y dirección determinada.
Agilidad (Agility)
La habilidad para minimizar el tiempo de transición entre un patrón motor y otro.
Equilibrio (Balance)
Lla habilidad para colocar nuestro centro de gravedad en relación con nuestra base, nuestro soporte.

Velocidad (Speed)
La habilidad para minimizar los ciclos de un movimiento repetido.
Potencia (Power)
La habilidad para aplicar la mayor cantidad de fuerza en el menor tiempo de una o varias unidades motoras.

Tarifas
Descuentos por forma de pago

* Cuotas trimestrales
* Cuotas semestrales
* Cuotas anuales
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Descuentos

* 10% EMPRESAS ( Informate si tu empresa dispone de un acuerdo de colaboración con nosotros )
* 10% PAREJA Y/O FAMILIA 1r GRADO (mismo número de cuenta y descuento aplicable sobre cada cuota)
* 10% CUERPOS DE SEGURIDAD (mossos, policia local, seguridad general (carné acreditativo))
* 10% CROSSFIT TRAINERS (presentando acreditación)
* 10% ESTUDIANTES (carné estudiantes)
* 20% PARADOS (presentando papel INEM y comprobante a cada renovación. Fecha firma)

Localización
Dirección
Carrer Osona N 1
08520 Les Franquesas del Valles
(Granollers)

Telf. Móvil: 616 81 30 82

Telf. Fijo: 93 781 51 31

Email: info@crossfitlanau.com
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